Всем привет)))
Кому лень читать видео тут
и вступайте в группу😏
Сколько треугольников вы видите?
По статистике 92% опрашиваемых дают неверный ответ.
Сложная задача,правда? Во-первых, сложно сосредоточиться,чтобы рассмотреть треугольники. Во-вторых, сложно запомнить какие вы уже посчитали,а какие нет.
Но! если 92% ошибаются, значит есть еще какие-то 8%, которые решают это задание правильно. В чем же их секрет? Может быть они лучше используют возможности своего мозга?
Наверняка,вы слышали, что мы используем лишь 20-30% своих возможностей, и существуют специальные методики, чтобы активизировать спящие отделы своего мышления.
Только представьте, сколько всего можно успеть, если сократить свой рабочий день с 8 часов, скажем, до 2. Или если можно будет писать отчет, и в то же время детально обдумывать свои планы на выходные!
Именно об этом думал Клиффорд Несс, когда решил провести свой эксперимент.
Он пригласил 2 группы испытуемых. Первую составили те,кто отлично,по их словам, справлялся с многозадачностью, а вторую те, кто предпочитал делать по одному делу за раз.
Нужно было смотреть на синие и красные треугольники на экране и нажимать на кнопку только в случае,если красные меняли свое положение. При это двигались все фигуры.
Достаточно простое задание. Каково же было удивление Несса,когда оказалось, что первая группа вообще не справилась с заданием! Оказалось, что те,кто говорил о своей многозадачности просто не могли отбрасывать несущественную информацию. На самом деле, они выполняли не несколько важных дел за один раз, а постоянно отвлекались на разные мелочи.
Более детальные исследование,даже показали,что наш мозг вообще не приспособлен для многозадачности, у него просто нет таких физиологических возможностей
Сами подумайте, ваш мозг по строению не сильно отличается от мозга вашей бабушки или прабабушки.
Но, а как же тренировки? может быть есть специальные задания, чтобы развить свою нервную систему?
Эдверд Хэлловел, работу которого мы с вами уже рассматривали (видео, статья) специалист по вопросам внимания и СДВГ , говорит о том, что хроническая многозадачность приводит к стабильному дефициту внимания. то есть у совершенно здорового человека возникают трудности с тем,чтобы сосредоточиться, соблюдать временные сроки и правила. и тогда от 20-50% своего рабочего времени человек тратит только на то,чтобы вспомнить на чем же он остановился.
Но если тренировки нереалистичны, а многозадачность это зло, тогда что же делать? Почему есть те , кто без конца что-то учит, делает, но не достигает особых успехов? Неужели все это предопределено физиологией?
и да, и нет.
В 2001 году Маркус Райхл обратил внимание на то,что участники экспериментов на мышление, лежали в томографе и скучали, при это активность их мозга ничуть не снижалась. До этого считалось, что это остаточные импульсы после решения задач, но Райх изучить эту активность.
Так он обнаружил Сеть пассивного режима работы мозга
Последующие исследования показали, что именно эта сеть, которая включается в моменты отдыха позволяет мозгу развить новые нейронные связи, то есть вы усвоите новые знания или навыки.
Именно поэтому, после периода отдыха вы можете заметить резкое улучшение своих способностей в чем-либо.
Самое удивительное, что мозг никак не надо стимулировать для такой деятельности. Законы его работы устроены таким образом, что она появляется сама.
Конечно же это не значит, что нет смысла учиться и всячески стараться, просто не забывайте про отдых. то есть то время,когда вы делаете что-то в свое удовольствие, без заранее намеченного плана.
Именно в это время включается сеть пассивного режима работы мозга. и позволяет не только усвоить новые знания, но и:
На самом деле не возможно, выяснить на сколько процентов вы используете свой мозг. Если говорить и при этом дергать руками, то конечно, вы задействуете больше участков мозга. Но качество вашей речи не улучшиться
Кому лень читать видео тут
и вступайте в группу😏
Сколько треугольников вы видите?
По статистике 92% опрашиваемых дают неверный ответ.
Сложная задача,правда? Во-первых, сложно сосредоточиться,чтобы рассмотреть треугольники. Во-вторых, сложно запомнить какие вы уже посчитали,а какие нет.
Но! если 92% ошибаются, значит есть еще какие-то 8%, которые решают это задание правильно. В чем же их секрет? Может быть они лучше используют возможности своего мозга?
Наверняка,вы слышали, что мы используем лишь 20-30% своих возможностей, и существуют специальные методики, чтобы активизировать спящие отделы своего мышления.
Только представьте, сколько всего можно успеть, если сократить свой рабочий день с 8 часов, скажем, до 2. Или если можно будет писать отчет, и в то же время детально обдумывать свои планы на выходные!
Именно об этом думал Клиффорд Несс, когда решил провести свой эксперимент.
 |
| Клиффорд Несс |
Нужно было смотреть на синие и красные треугольники на экране и нажимать на кнопку только в случае,если красные меняли свое положение. При это двигались все фигуры.
Достаточно простое задание. Каково же было удивление Несса,когда оказалось, что первая группа вообще не справилась с заданием! Оказалось, что те,кто говорил о своей многозадачности просто не могли отбрасывать несущественную информацию. На самом деле, они выполняли не несколько важных дел за один раз, а постоянно отвлекались на разные мелочи.
Более детальные исследование,даже показали,что наш мозг вообще не приспособлен для многозадачности, у него просто нет таких физиологических возможностей
Но, а как же тренировки? может быть есть специальные задания, чтобы развить свою нервную систему?
Эдверд Хэлловел, работу которого мы с вами уже рассматривали (видео, статья) специалист по вопросам внимания и СДВГ , говорит о том, что хроническая многозадачность приводит к стабильному дефициту внимания. то есть у совершенно здорового человека возникают трудности с тем,чтобы сосредоточиться, соблюдать временные сроки и правила. и тогда от 20-50% своего рабочего времени человек тратит только на то,чтобы вспомнить на чем же он остановился.
Но если тренировки нереалистичны, а многозадачность это зло, тогда что же делать? Почему есть те , кто без конца что-то учит, делает, но не достигает особых успехов? Неужели все это предопределено физиологией?
и да, и нет.
В 2001 году Маркус Райхл обратил внимание на то,что участники экспериментов на мышление, лежали в томографе и скучали, при это активность их мозга ничуть не снижалась. До этого считалось, что это остаточные импульсы после решения задач, но Райх изучить эту активность.
Так он обнаружил Сеть пассивного режима работы мозга
Последующие исследования показали, что именно эта сеть, которая включается в моменты отдыха позволяет мозгу развить новые нейронные связи, то есть вы усвоите новые знания или навыки.
Именно поэтому, после периода отдыха вы можете заметить резкое улучшение своих способностей в чем-либо.
Самое удивительное, что мозг никак не надо стимулировать для такой деятельности. Законы его работы устроены таким образом, что она появляется сама.
Конечно же это не значит, что нет смысла учиться и всячески стараться, просто не забывайте про отдых. то есть то время,когда вы делаете что-то в свое удовольствие, без заранее намеченного плана.
Именно в это время включается сеть пассивного режима работы мозга. и позволяет не только усвоить новые знания, но и:
- составить адекватные представления о себе
- развить рефлексию
- создать воспоминания
- проанализировать свои поступки и сделать выводы,если они ошибочны
Поэтому, если вы хотите быть эффективным, то отдыхайте)))
PS
На самом деле не возможно, выяснить на сколько процентов вы используете свой мозг. Если говорить и при этом дергать руками, то конечно, вы задействуете больше участков мозга. Но качество вашей речи не улучшиться
Комментарии
Отправить комментарий