Как выбрать психолога

Всем привет))) Сегодня будет тема по запросу: как же понять, что вы обратились к хорошему психологу за личной консультацией, а не попали к шарлатану. 

Сложность данной тематики в том, что она, практически, нигде не раскрыта. Есть всевозможные этические кодексы и правила для психологов, а вот для клиентов- нет. Я думаю, связано это, не со злым умыслом, а с тем, что крайне сложно описать процесс консультирования, его результат, а также выявить какие-либо конкретные критерии оценки работы консультанта. 

Но все же я попробую)) 

• Безусловно, первое с чего стоит начинать, это интересоваться образованием специалиста. Не стесняйтесь этого делать! К сожалению, на сегодняшний день профессия эта, еще достаточно новая, и психологами называют себя все, кому не лень.

• Для эффективной работы важно, чтобы между клиентом и консультантом сложились доверительные отношения. Такое возможно только в том случае, когда их позиции будут равны. Таким образом, вам должно быть легко быть самим собой: выражать свои мысли и эмоции. Ведь суть такого разговора в том, чтобы помочь вам разобраться в себе, а не вынести какое-либо суждение или диагноз.  Психолог в свою очередь, тоже должен вести себя естественно, не изображать некого гуру или наставника. Равенство позиций выражается даже в одинаковом обращении на "ты" или на "вы"(смотря что удобнее) для обоих участников процесса консультирования. 

• Безоценочность. Как уже говорилось выше, психолог не наставляет вас, а помогает принять собственное решение. Соответственно, он не может вас как -либо оценивать, с кем-то сравнивать или предсказывать будущее ваше, либо ваших близких. Все мы-люди, и совершенно неидеальны: бывает злимся,обижаемся,  ленимся, делаем неверный выбор и много чего еще. Но! разве вам помогут нотации??? Если вы понимаете, что ошиблись, то это только усилит чувство вины. Если, по каким-либо причинам, человек не понимает, что ведет себя непорядочно, то тем более, замечания и оценки только оттолкнут. В обоих случаях, никакой внутренней работы не происходит, как и изменений.

• Советы. К сожалению, до сих пор еще довольно живо словосочетание "советы психолога". Однако, консультант просто не имеет права говорить вам что же делать, какое решение принять,  с кем продолжать отношения, а с кем не стоит. И все это, по одной простой причине- он не знает! Как бы ни хотел, все равно не узнает. Ведь это ваша жизнь, и лишь ваши собственные решения имеют значение, помогают либо разрешить сложную ситуацию, либо получить неприятный, но опыт , а как следствие- личностный рост. Тут важно отметить, что это условие крайне печалит! Ведь так бы хотелось, найти кого-то, кто знает как быть... а если он ошибется, то вместе с вашим гневом получит еще и 100% ответственности за проблемы... Но, результат консультаций лишь на 50% зависит от психолога, остальные 50- от клиента.

• Так как в ходе консультаций, вы позволяете другому человеку проникнуть в ваш внутренний мир. То, не удивительно, что для вашего эффективного взаимодействия , крайне необходимо доверие. Чем более глубинная работа предполагается, тем на большее откровение вы идете, соответственно, вы должны быть уверены, что эта информация никуда дальше не пойдет. Поэтому существует принцип конфиденциальности.  Он означает, что психолог не будет обсуждать полученную от вас информацию с 3-ми лицами, а случае если у вас сложный случай и ему понадобиться помощь коллег (супервизия), то он не может сообщать никакие ваши личные данные - имя, возраст и прочее будут изменены.

• Так как в ходе работе вы сближаетесь с консультантом- он становится для вас значимым человеком.  А, с другой стороны, чтобы это сближение произошло, в очередной раз вас необходимо доверие и возможность быть откровенным. Такое возможно, только в случае, если с консультантом вас не связывают какие-то еще отношения. То есть, ваш психолог не должен быть еще и вашим преподавателем, парикмахером, юристом или лучшим другом вашего супруга. Ведь, когда возникают двойные отношения, это дает  спутанность ролей: не ясно кто кому кем приходится.  К тому же, если психолог окажется все-таки шарлатаном, то помимо бесполезных консультаций вы рискуете получить еще какие-то проблемы: низкие оценки, долги, плохую прическу....

• Результат. Это, пожалуй, самый главный и самый сложный пункт. Нет каких-либо линеек, критериев и весов, чтобы определить сколько же консультаций вам нужно. Также ни один, уважающий себя психолог, не может предсказать вам когда же будет результат.  Причиной тому является тот факт, что разрешение психологических сложностей во многом зависит от клиента: как активно он будет работать, на сколько он личностно зрелый, на сколько готов к изменениям и прочее. Однако! Улучшение эмоционального состояния, уменьшение негативных симптомов должно наступать довольно быстро. Таким образом, не ждите мгновенного результата, но  положительная динамика должна ощущаться. 

Вот, пожалуй и все))